A ansiedade tem roubado o seu sossego?

A ansiedade quando intensa e duradoura, ou seja, em desequilíbrio, tem se tornado uma demanda comum nos consultórios e clínicas. As tensões e pressões provocadas pela competitividade e pelas cobranças do dia a dia apresentam efeitos reais e prejudiciais à nossa saúde mental e física.

Você sabia que existem alimentos contra a ansiedade? O consumo de alguns alimentos aumentam a sensação de bem-estar e relaxamento contribuindo para a redução e controle da ansiedade. Entre eles estão as castanhas, cereais integrais, frutas cítricas, chocolate amargo, leite e derivados.

A nossa dica de hoje é o chá de folha de maracujá.

Além de delicioso é uma ótima alternativa. Nas folhas do maracujá são encontradas substâncias que quando entram em contato com o sistema nervoso central adquirem o poder de atuar como antidepressivas, o que faz da fruta um poderoso calmante natural.