Buscar
  • Daniela Queiroz

Como está a qualidade do seu sono?


Esse tempo friozinho e a necessidade de descanso nos fazem lembrar um momento importante do nosso dia: o sono.

O sono que já foi visto como somente um processo biológico, ou até como uma perda de tempo, é analisado hoje, no campo científico, como um momento essencial para a nossa saúde.

Vamos nos preparar para uma boa noite de sono?

É neste momento que nosso organismo reorganiza seus sistemas e nos prepara para mais um dia. Portanto, vamos cuidar desse momento e nos organizarmos para que as horas de sono sejam realmente revigorantes, assim iremos renovar a nossa energia, manter o humor e também comer menos, evitando diversos problemas à nossa saúde.

A organização para o sono também é peça chave para a saúde.

4 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo