Buscar
  • Daniela Queiroz

Dicas para uma alimentação saudável



Olá pessoal!

Hoje nossa amiga e nutricionista Ermelinda Lara apresenta algumas dicas para uma alimentação saudável:

1. Consuma diariamente frutas, verduras e legumes (de preferência orgânicos que não levam agrotóxicos);

2. Priorize a mistura de cereais e aumente o consumo de grãos;

3. Opte pelas carnes magras, principalmente o peixe;

4. A proteína da clara do ovo é rica em aminoácidos, ótimo para quem quer ficar sarado;

5. Diminua as farinhas refinadas, prefira as integrais;

6. Escolha sempre os laticínios desnatados;

Com moderação e escolhas corretas podemos manter a saúde em dia e o corpo que sempre sonhamos.

5 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo